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あのね心も体も破けちゃうよ張り詰めてばかりじゃ普段緩めてるからいざというとき張り詰められるんだよ

みつる
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2019年6月6日(木曜日)

術後1年目の大腸内視鏡検査

カテゴリー: - webadm @ 01時10分23秒

ふう、蒸すね(;´Д`)

先月は術後1年経過後の大腸内視鏡検査を一日かけて受診してきました。

1年前の最初の時とやり方は少し違っていて、前回は病院に朝から行って、下剤をひたすら飲んで宿便を出し切り、残りカスも一掃するという一種の修行だったけど、
今回は自宅で宿便をとるまでやった後病院に移動して、残りカスが無くなったら検査という段取りになりました。

楽なんだかどうか謎。

下剤を飲んでいる状態で病院に移動するのがちょっと怖いよね、移動途中でトイレ行きたくなったらどうしよう、我慢できそうもないし。

腸の動きが落ち着くまで様子見て移動してセーフでした。

予約時間の関係でカスが無くなるまで自宅で頑張ることが出来なかったので、下剤の残りを持って病院へ移動。

また修行の続きを検査室で行いました。

ようやく水便が透き通るぐらいになったら検査用ベッドのところへ移動して、検査服に着替えてベッドへ横になります。

前回は無かった気がするけど、お腹になんか注射されて、肛門にゼリー塗ってカメラ挿入。

大腸の先端部分までカメラが到達したら引き抜きながら腸壁を丹念にチェック。

前回は内視鏡装置を終止背中側だったので画像を見ることができませんでしたが、今回は仰向けになるのでその間はカメラ画像を見ることができました。

最初の方はきれいでしたが、肛門に近づいてまた装置を背中に横になって見えなくなった頃に、小さいポリープ発見。

更に肛門に10センチぐらいのところで2個小さなポリープ発見(;´Д`)

小さいのでガイドライン上は取らずに経過観測という感じ。

ということで今回は生検サンプルは無しで精神的にも肉体的にも楽でした。

前回は最初だっただけに、ポリープを何か所か採取して生検にまわって癌があることが発覚したのでした。

小さいとは言え、これが後々癌に変わるのかは様子をみないとわかりません。

小さいポリープは腸壁の炎症とかで一過性でできるらしいので、消えるといいな。

ポリープが出来やすいデリケートな体質なのかも。

今後は辛い物とかお酒や刺激物は避けることにします。

辛いの好きなんだけどね(;´Д`)

次回の通院は4か月後の9月になります。

大腸内視鏡検査すると腸内環境がリセットされちゃうので、一週間ぐらいちょっと体調が低下、微熱が続いた感じがします。

土日は寝てるだけ(;´Д`)

ようやく今週になって微熱が解消して体が楽になりました。

そろそろなんか活動しないと。

んじゃまた。


2019年1月2日(水曜日)

2019年あけおめ

カテゴリー: - webadm @ 12時04分31秒

ふう、明けましておめでとうございます。

昨年は大腸癌手術をして生活習慣を見直す機会に恵まれましたが、皆さんはどうお過ごしでしたでしょうか?

その後の経過観測でも転移の兆候は見られず、腸が短くなったので食事した回数分毎日お通じがあるという生活になりました。

今年は整腸剤を3分の1に減らしてまた詳しく経過を見ることになります。

便秘が習慣化している人は生活習慣を今から見直したほうがいいかもね。

外食ばかりだとカロリーが高い(糖分や油分の多い)食事に偏りがちなので、胃腸に負担がかかるよね。

昨年は外食は職場のお昼以外は自炊に切り替えました。

体調が良いのはその効果もあるかな。まあ、お通じが良いので胃腸の負担も軽くなったのかも。

そんなこんなで昨年からオンラインゲームはすべて封印して自粛してきましたが、それは生活習慣を自分でコントロールする上でまだ必要性を感じているので今年も続くでしょう。

PS4でのゲームは昨年に続いて、Fallout 4を未だに続けています。これは終わりが無いんだよね。

Fallout 4はゲームの難易度をvery easy, easy, normal, hard, very hard からsurvivalまでいつでも変更できるので初心者からコアゲーマーまで幅広く支持されているのも頷けるよね。

ゲーム中にロボットが言う「世界にはまだ未知の領域があることに驚かされます」というのはFallout 4の世界観を物語っています。

まだこんなところ来てなかったのか、とか、こんなところにこんなものがあったのか、という驚きが一杯。

昨年ロンチしたオンライン専用版 fallout76 は完成度がいまいちだったみたいだね、プレイしていないので批評できる立場じゃないけど。

見た目は fallout 4ベースでなじみのあるグラフィックスだけど、NPCが居ないとかかなりばっさり割り切ったデザインなのが従来の fallout ファンには賛否両論なところかも。

個人的には、「スーパーミュータントになりたかったのに残念(;´Д`)」という感じ。PVPは申し訳程度で新機能はこれから計画みたいな感じだよね。

またお勧めのゲームタイトルがあったら、紹介するね。

んじゃまた。


2018年9月9日(日曜日)

Fallout4

カテゴリー: - webadm @ 14時32分07秒

ふう、ご無沙汰でちゅ(;´Д`)

その後体調も変わらず、昨年入院した記憶も今や昔な感じ。

それでも暴飲暴食と絶食とかは避けているけどね。

あとアルコール飲料も昨年の入院以来一度も口にしていないし。

たぶんアルコール飲料はもう平気だと思うけど、アルコール飲料と暴飲暴食はリンクしているので避けるようにしています。

普段も一回の食事量は少なめ、ちょっとするとすぐお腹が空く程度。

なので一日4食とかになっています。

ご飯は自宅でいただく時は半合炊き。一合はちょっと暴食気味だよね。

外食の場合は、ご飯食だと多すぎるので少なめ指定か、主にサイゼリアとかでスープに野菜にパスタ(量の少ないセミパスタだけどね)かリゾット、パンが中心。

朝はバナナと貧血気味なのでプルーン入りヨーグルト。

三食の間にお腹が空いてふらふらになるので、コンビニでパンプキンプリンとケーキと飲み物を調達して仕事中に食べています。

職場での夜食はポテトチップとソーダ(Dr. Pepper)かな。

あまり健康的とは言えないけどね。

さて、昨年の入院以来オンラインゲームはプレイ時間の制約が多いので自粛して、PS4 PROのオフラインゲームをいろいろ試してきました。

今までは主に一話完結型のRPGだけでしが、FPSの要素も最近は増えているので、FPS系の評判の良いゲームとかも試していました。

それらを紹介してもいいのですが、最近やり始めて止まらない、それとは違うジャンルのゲームを紹介したいと思います。

Elderscrollシリーズで知られるベセスダから出ている Fallout4です。

Falloutシリーズは元祖の開発販売元が経営危機に陥った際に版権をベセスダが買い取ったことで製品生命が延命したという経緯があります。

最初の頃は時代が時代だけに今のような3D 一人称視点グラフィックスではなく、2D スクロールゲームだったのね。

前作はやったことが無いけど、Fallout 3はPS3で今もプレイできるはず。その人気は定番らしいね。

PS3は置き場所に困ったのでちょっと物置に置いてあるので、PS4で遊べるFallout4を先に試すことに。

Fallout4
(続き…)


2018年3月24日(土曜日)

Horizon Zero Dawn™ Complete Edition

カテゴリー: - webadm @ 19時20分47秒

ふう、暖かくなったと思ったら急にまた寒く(´Д`;)

今年は冬将軍も粘るね。東京に雪も降ったしね。

3月中にまた雪が降る確率は低そう。

さて大腸癌とゲームの日誌と化してしまった Gan’s blog ですが、元から Gan だったからそれもありかも(´∀` )

退院後に始めた Nier: Automata はその後2周回を終えて3周回目に突入したところでさすがに3回目のイントロスクロールゲームを突破する気が起きずに保留。

Nier: Automata は周回システムのゲームなのね初めてやった気がする。初回は2Bの目から見た世界だけで2Bが知らない9SやA2の見た世界のサイドストーリーは次の周回で体験することになります。

2周目では1周目では登場しなかった 9S の声のナレーションによる機械生命体の世界観を物語るカットシーンとかが登場します。

たぶん一回のプレイで物語の全部を体験することになるとプレイに要する時間が何倍も長くなって途中で挫折する人も出てくるからかな、周回毎に小出しということに。

2周目は主に 9S と A2 の見た世界を体験することに、9S はスキャナータイプなので戦闘向きではないので(物理攻撃は軽攻撃のみ)、もっぱらハッキングという手段で敵を攻略することに。

実はそっちのほうが慣れると楽だし、戦闘時間が圧倒的に短縮できるのよね、特にボス戦とかはハッキングで攻略するのは筋。その点は初回の2Bの立場と大きく異なります。

2B の物語をすでに体験したうえで、それと並行して行動していた 9S の物語を知ることができて2周目はとても有意義。2週目の後半は1周目の最後の続きで A2 としてプレイすることに。

2周目のエンディングで2Bや9Sの意外な正体がわかったりして物語の大部分が見えてきますが、まだベールに隠された登場キャラ(エミールとか)も居るので、3周目以降にスポットライトが当たるのかな。

でもさすがに周回毎にイントロの戦闘を突破しなければならないのは勘弁(´Д`;)

ということで一端保留して、何か新しいゲームを探すことに。

丁度3月初めにPS Storeで特別セールがあり、前から興味のあった評判の高い Horizon Zero Dawn™ Complete Edition というのをダウンロード購入しました。

1年前にリリースされた Horizon Zero Dawn はそれまで KillZone という FPS ゲームシリーズを手掛けていた GUERRILLA GAMES 社が開発し爆発的に評判が高まりこれまで760万本も売れたみたい。

その後 DLC The Frozen Wilds(凍てついた大地)がリリースされて、本篇と一緒にしたのが Complete Edition として昨年末に出ました。

なので DLC は最初から入った状態です。

Horizon Zero Dawn Complete Edition
(続き…)


2018年3月1日(木曜日)

大腸癌手術から4週目

カテゴリー: - webadm @ 04時22分16秒

ふう、大腸がんの手術のため入院してから2週間という最短コースで退院できたのはよかったけど、それからが大変でした。

退院した日の昼食は外食なわけで、近所のジョナサンでうどんを注文したけど、良く考えたらカレー南蛮うどんだったのね。

大腸切った人は、当分の間は腸に刺激を与える辛い物とか香辛料は控えなきゃいけないのよね。

後日アマゾンで大腸を切った人のための食事メニュー本や大腸がん手術後の料理本とか3冊ぐらい買ってよんだらどれもカレーとか唐辛子はだめだって(´Д`;)

いつも通りカレー南蛮うどんに、差し出された唐辛子を振りかけていましたよ(すでに遅し)

豚肉は脂身が多いので、これはだめだと知っていたので食べませんでした。

食べたときには手術前と同じ感触だったけど、翌日からの排便時に直腸や肛門がヒリヒリするのを感じました。

やばかったよね、大事には至らなかったぽいけど。

やっちまったのは、月曜日に職場復帰したときの最初の昼食で、手術前と同じように餃子定食を注文。

以前は無かったエビスープ付きのメニューが追加されていたので、それを注文。

でもこれが失敗だったよね、スープを一口飲んだら、なんか味が変、心なしか臭いも変。最近の外食店のスープは冷凍パックだし、それを温めて出すけど、温度管理が悪いと痛んでしまうよね。

スープは一口でやめたけど餃子とライスはたいらげました。

そこからが大変、職場に戻ろうと立ち上がると、お腹が膨れ上がったようにパンパンになっているのを感じました。

これってヤバイの?

ガスが大量発生中ぽい。やっぱりスープ腐ってたのかな。

それからはご想像通り、お腹の中は雷雨の時のようにゴロピカ状態が数日続きました。

さすがにお腹が張ったままなので、食べるとまたお腹が張って痛いので、軽めのビスコとかバナナとか、パン食で済ませることに。

3日間に下痢が続いてその後嵐が去ったようにお腹が落ち着きだしました。

とはいえ、大腸の中を便が移動するときに絞るような痛みが一定時間続くので、食事中もしかめっ面をすることが続きました。

金曜日には大腸の機能も回復し絞るような痛みも無くなり、まるで手術前の状態に戻っていくような感じがしました。

大腸の機能が回復して便の水分をすっかり吸収するようになったので、かなり固めの便が出ることに。

それまでも食べた順に排泄物が直腸にたどりつくと、それを出す努力をするのですが、途中で閊えているような感触がありました。

なんとか出できたのは便のひとかけらだったりして、結構感覚が鋭いのか敏感過ぎるのか、悩むところ。

今週に入ってますます手術前と変わらないようなお腹の状態に戻りつつあることを感じますが、腸内環境は良くなさそうで

おならや便の臭いが手術前とはまったく異なり、嫌な臭いがします。ちょうど何日も歯を磨かなかった時の口臭みたいな感じ。

悪玉菌が多いのかな。

ヨーグルトとか善玉菌が増えるような食材を摂取したほうがいいのかも。

購入した本によると退院してから100日ぐらい食事制限をしないと手術前の状態には戻らないみたい。

暴飲暴食すればそれだけ報いがあり、腸閉塞という最悪の事態が待っています。

昨年腸閉塞の疑いで緊急入院したからその時の腹痛は尋常でないのは承知しています。

良く考えればあれが、今回の手術入院の予行演習みたいな感じだったよね。

週末に退院して翌週から職場復帰したけど、荷物持って歩くのが大変だった。5分もしないうちに腰や背中が痛みだしてもう歩けない状態に。

我慢してなんとか電車に乗って降りてからまた痛いの我慢して歩く日々を続けていたら、痛みもだんだんと緩和して長い時間バッグを持ってあるけるようになりました。

入院中のリハビリでは手ぶらでなら何分も全力で歩けたけどね、荷物持ったらどうなるかは想像すらしてなかった。

たぶん背中と股関節周辺の筋肉が全身麻酔の影響でやせ衰えているのね。

当分は筋力アップしないと、以前に鬱で寝たきりになった時に体力回復するのに自分で考えた背中と股関節周辺の筋肉ストレッチ体操をまたやることに。

寝床の上で横向きになった状態で、足の先を後ろの方に蹴る感じで降るのを100回、お風呂の湯舟の中や寝床の上にあおむけになって膝を曲げて膝がしらを手で押さえて股関節の付け根を頂点にして太ももをぐるぐると円錐状に回すのを100回。

これで腸の動きも活発になるし、筋肉もついてきました。

また変化があったら書くね。

んじゃまた。


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